Aan de slag om je zenuwstelsel te kalmeren

Aan de slag om je zenuwstelsel te kalmeren

Ervaar je voortdurend onrust, slaapproblemen of een kort lontje? Grote kans dat je vecht-of-vluchtsysteem continu aan staat. Een overactief zenuwstelsel is behoorlijk vervelend en ontstaat wanneer langdurige stress je lichaam in een constante staat van paraatheid...
Review: Hoe om te gaan met stress

Review: Hoe om te gaan met stress

We stressen heel wat af in onze moderne samenleving. Het boek Hoe om te gaan met stress van James Withey biedt wat dat betreft een verfrissend perspectief. Withey is een deskundige op het gebied van psychologie en stressmanagement, in het boek neemt hij je mee in een...