Veel mensen zijn tegenwoordig dagelijks driftig in de weer met hun stappenteller. Hoeveel stappen per dag nu precies...
Waarom wandelen helpt bij stress
Lees meer
Body & Mind
6 tips om een overactief zenuwstelsel te kalmeren
Als je last hebt van een ontregeld of ook wel overactief zenuwstel, heeft dat een flinke impact op je dagelijks...
Wat ik leerde van mijn overactieve zenuwstelsel
Ik denk dat iedereen wel iemand kent die te maken heeft gehad met overmatige stress of overspannenheid. Dat het...
Column: Weer geen bikinibody
Enige tijd geleden (acht weken om precies te zijn) schreef ik een column over het feit dat ik meedeed aan een...
Waarom we massaal aan de zelfhulpboeken gaan
In de Nederlandse boekenmarkt schijnt het genre zelfhulpboeken steeds populairder te worden. Kijk een willekeurig...
De window of tolerance, de kunst om binnen je ‘raampje’ te blijven
The window of tolerance, heb je er wel eens van gehoord? Ik liep laatst tegen een artikel aan over dit concept dat...
Waarom de sauna ook fijn is in je eentje
Een dagje naar de sauna is lekker ontspannend en gezond voor je. De meesten van ons zullen dat doen met hun geliefde,...